About Gyrotonic
자이로토닉 익스펜션 시스템은 인간공학적으로 그 우수성을 인정받은 새로운 차원의 운동/건강관리 시스템 입니다.
우리의 신체를 기본 모형으로 하여 특별히 고안된 장비를 사용하는 이 운동/건강관리 시스템은 주요 근육을 상호 의존적이며 통합적으로 사용하는 무용, 체조, 수영 및 태극권의 동작원리를 도입, 자연스러운 ‘원형'(Circularity), ‘나선형'(Spiraling), ‘파동형'(undulation)의 동작과 이에 상응하는 호흡법의 사용으로 척추의 기능 향상과 근육의 조절력을 발달시키는데 그 목적을 둡니다.
따라서 자이로토닉 익스팬션 시스템®은 다른 운동들과는 달리 불필요한 근육의 사용을 최소화하는 반면 적은 에너지를 사용하여 유연성과 체력을 동시에 강화 시켜 줌으로써 신체의 활동 범위를 최대한으로 넓혀 준다는데 그 특성이 있습니다.
이 체력/체형관리 시스템은 최근 프로골퍼 Jim Colbert, 아메리칸 발레 씨어터 주역 무용수인 Susan Jeff, Alexandra Ferry, 팝송가수 Madonna 등이 가장 선호하는 건강관리 시스템 입니다.